engorda

É comum começar o dia com foco e fazendo boas escolhas alimentares. Você vai bem no café da manhã e no almoço, mas aí, no final do dia, tudo desanda. Além de estratégias nutricionais inadequadas, existem fatores emocionaisassociados a esse…

Uma garfada e um gole. Um gole e, logo em seguida, uma garfada. Tomar líquidos com a comida, seja um refrigerante, um suco ou até mesmo água, é um hábito bem comum na mesa de muitos brasileiros. Outra situação muito normal é ouvir alguém…