Paul Rudd diz que sua rotina de malhação e dieta para interpretar o Homem-Formiga era horrível e que os resultados eram inalcançáveis
Atenção: esta matéria menciona dietas, treinos extremos e aparência física.
Paul Rudd é ator há muitos anos, mas os fãs de Marvel o conhecem melhor por seu papel como Homem-Formiga.
![paul as ant man](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/8f5addb3773eab3fcf17b5366432e7ee.jpg)
Marvel / Walt Disney Co. / Everett Collection
Muitos atores que estão ou estiveram no Universo Cinematográfico Marvel tiveram que alcançar e manter padrões corporais insanos para interpretar seus personagens – e não foi diferente com o Paul.
![paul in a suit and glasses for an event](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/5dbd6756b1d8b95c2659684ced1328e1.jpg)
Cindy Ord / Getty Images for Chefs for Kids’ Cancer
No podcast “Off Menu”, Paul detalhou a logística da sua dieta para interpretar o Homem-Formiga e algumas revelações foram chocantes.
![him flying in a home as ant man](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/98b2e2957c11bf63f27098a1721ef869.jpg)
Walt Disney Co. / Zade Rosenthal / Courtesy Everett Collection
“Quando tive que me preparar para o filme do Homem-Formiga, passei por uma dieta super restritiva, e minha recompensa era poder beber água com gás”, o ator conta. “A dieta era horrível assim.”
![closeup of him smiling at an event](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/319ce31a7ef8332c8603236c3ebe300f.jpg)
Dia Dipasupil / Getty Images
“Eu pensava, ‘ok, vou beber um pouquinho de água com gás, eu mereço.’ Sim, era incrível. Nem tinha sabor, eu com certeza não estava enlouquecendo.”
![closeup of his character with his arms crossed](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/41165e7527c589dd628859c12301f0ee.jpg)
Walt Disney Co. / ©Walt Disney Co./Courtesy Everett Collection
Paul também explicou que teve que seguir a mesma dieta em todos os filmes da Marvel, e que comia “as mesmas coisas sem graça.” O ator também disse que uma vez que ele já tinha começado, não era tão difícil seguir o cronograma.
![closeup of him in a suit](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/92f8fccbaedcbf23c47ceb456f97b12b.jpg)
Samir Hussein / Samir Hussein / WireImage
E por mais que seu treino fosse parecido com os de seus colegas da Marvel, Paul disse que nunca conseguiu alcançar os mesmos resultados.
![his character standing in front of his ant man suit](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/e5de15e4cabdf224237e6abfc1d554c6.jpg)
Walt Disney Co. / ©Walt Disney Co./Courtesy Everett Collection
“Eu era o que mais malhava, o que comia melhor e mesmo assim minha aparência era pior do que a de todos eles”, ele admitiu. “Eu malhava o tempo todo e comia perfeitamente, mesmo assim acabava ficando um pouco feio.”
![ant man standing in a tub](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/40118013c2e8b358d85dd42b04512440.jpg)
Walt Disney Co. / ©Walt Disney Co./courtesy Everett / Everett Collection
“Em ‘Ultimato’, Chris Hemsworth sempre levava uns tupperwares e comia uma espécie de purê de várias coisas”, Paul relembrou. “Ele também malhava, aí você fica do lado de um cara assim e pensa: ‘Bom, qual é o sentido de tudo isso?'”
![closeup of chris in the film with his muscles showing through the suit](https://res.cloudinary.com/buzzfeed-brasil/image/upload/q_auto,f_auto/image-uploads/subbuzz-images/unknown/c21403d524503aa9940392615d6ccfa2.jpg)
Marvel / ©Walt Disney Co./courtesy Everett / Everett Collection
“Por que estou me matando sendo que tem gente que consegue ficar assim? E aí eu olhava para mim mesmo e via como eu estava, nunca vou conseguir alcançar aquele padrão… Ainda bem que eu interpreto o Homem-Formiga, e não o Thor.”
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Gareth Cattermole / Gareth Cattermole/Getty Images for Disney