Colaboração Rodrigo Herrero
Em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, as Academias da Saúde de Praia Grande promovem na próxima terça-feira (21) um aulão de yoga. O evento é aberto ao público e acontecerá na Área de Lazer Fouad Beck, Bairro Mirim, a partir das 8h30.
O objetivo é incentivar a prática de atividade física e a busca pelo bem-estar e qualidade de vida. A aula será conduzida pelo educador físico João Augusto Alves, da Academia da Saúde Aloha, mas contará com a presença dos professores e também dos alunos das academias.
“Nós estamos convocando os alunos das Academias da Saúde, mas é uma aula aberta, quem quiser é só chegar e participar. É uma ótima oportunidade para fazer uma atividade física diferente, saudável, relaxante, ao ar livre. E também uma boa chance para quem ainda não conhece saber como funciona o trabalho das Academias da Saúde”, enfatiza Camila Vicente Ribeiro, diretora de Promoção à Saúde da Secretaria de Saúde Pública (Sesap) de Praia Grande.
De origem indiana, o yoga foi incluído em 2017 pelo Sistema Único de Saúde (SUS) como prática integrativa e complementar, sendo reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Essa atividade trabalha inúmeros aspectos do corpo, da mente e do espírito, auxiliando a pessoa a aprender a ter maior controle dos sentimentos e emoções, acalmando a mente.
“As posturas físicas do yoga são ferramentas para atingir a concentração e o relaxamento, mas o yoga vai além, por exemplo, as práticas respiratórias têm extrema importância, assim como os caminhos que o yoga nos permitem viajar. Gosto da frase: encontrar o equilíbrio no desequilíbrio, usando a respiração e as posturas para atingir a plenitude física e mental”, explica o educador físico João Augusto Alves.
A maior parte das práticas ocorrerão em pé, mas ao final da atividade a meditação será feita deitado, por isso, é recomendável para quem for participar que leve uma toalha, canga, colchonete ou esteira de praia. Pode-se também levar uma toalha de rosto. É importante levar uma garrafa de água para se hidratar e protetor solar. Em caso de chuva, o evento será cancelado.
Inscrição – Pessoas de todas as idades podem fazer atividades nas Academias da Saúde de Praia Grande. Hoje, cerca de mil pessoas estão cadastradas e participam das atividades oferecidas. Para fazer a matrícula, basta procurar o educador físico com cópia do RG, do comprovante de residência e do cartão do posto. O profissional irá fazer uma avaliação do paciente para poder indicar a turma mais adequada. A pessoa também pode ser indicada para a Academia pela equipe da Unidade de Saúde da Família (Usafa).
Confira o endereço e as atividades de cada unidade:
Academia da Saúde Ocian
(Rua José Jorge, s/nº, Ocian)
– Alongamento, mobilidade e estabilidade articular.
– Caminhada
– Ginástica funcional: condicionamento físico, treinamento resistido
Academia da Saúde Santa Marina
(Rua Particular Anhanguera, Bairro Anhanguera)
– Alongamento, fortalecimento, coordenação, mobilidade e estabilidade articular.
– Oficina de memorização
– Ginástica funcional
– Oficina de artesanato
Academia da Saúde Aloha
(Rua Walter Feliciano, s/nº, Nova Mirim)
– Yoga
– Caminhada
-Alongamento, mobilidade e estabilidade articular, treinamento funcional
Academia da Saúde Maracanã
(Rua César Rodrigues, s/nº, Maracanã)
– Alongamento, flexibilidade e mobilidade articular
– Coordenação motora
– Ginástica funcional
– Atendimento clínico
– Grupo de Hipertensos e Diabéticos (atividade física)
– Problemas Articulares e Obesos (atividade física)
– Redução de medidas (nutricionista do NASF)
– Caminhada
– Ritmos
– Dança Cigana
– Jogos Recreativos (jogos de mesa e tabuleiro)
– Teatro
Academia da Saúde Antártica
(Rua Samuel Aunweor, s/nº, Antártica)
– Alongamento, mobilidade e estabilidade articular.
– Ginástica funcional. (Condicionamento físico, treinamento resistido).
– Esportes de Rede
Academia da Saúde Melvi
(Rua Leopoldo Augusto Miguez, nº 702, Melvi)
– Auriculoterapia
– Atendimento clínico
– Jogos recreativos
– Condicionamento físico
– Funcional
– Alongamento
– Fortalecimento muscular
– Atividades de memória e raciocínio
Academia da Saúde Rio Branco (Esmeralda II)
(Rua Hugo de Carvalho Ramos, s/nº, Esmeralda)
– Atendimento clínico
-Alongamento, mobilidade e estabilidade articular
– Ginástica funcional
Academia da Saúde São Jorge
(Avenida dos Trabalhadores, n°4.242, Bairro Antártica)
– Alongamento e relaxamento
– Equilíbrio e mobilidade
– Funcional
– Fortalecimento e resistência
Academia da Saúde Samambaia
Atividades estão suspensas por tempo indeterminado
Fonte: Prefeitura de Praia Grande