A área de lazer Fouad Beck, no Bairro Mirim, contou com uma atividade diferente, nessa terça-feira (21), data em que se comemora o Dia Internacional do Yoga. Alunos e professores das nove Academias da Saúde de Praia Grande se reuniram no espaço para um aulão especial. Consciência corporal, exercícios de respiração e relaxamento foram o foco do professor João Augusto Alves, que ministra as aulas regularmente na Academia da Saúde Aloha. “O yoga pode ser praticado por todas as pessoas, cada um respeitando os limites do próprio corpo. É uma prática que ajuda na saúde mental e física”, destacou.
Uma das participantes, Silvia Ferrer, professora, moradora do Bairro Samambaia, comentou que a ação ajuda a popularizar o yoga. “Não são todas as pessoas que conhecem, muitos acham que é difícil e na verdade, é maravilhoso e todos podem praticar. Eu gostei muito dessa aula e pretendo me matricular”, disse.
Já para Francisco de Souza, morador do Bairro Anhanguera, a prática já é conhecida. “Eu já pratiquei yoga em alguns lugares e é uma atividade que realmente me deixa feliz, em especial, as respirações, os exercícios para fortalecer os músculos e a paz que me dá”, destacou o aposentado.
Academias da Saúde – As Academias da Saúde também realizaram atividades individuais em cada unidade. Dança, atividade laboral, ginástica funcional e outras modalidades fizeram parte do Dia do Desafio. A diretora de Promoção à Saúde da Sesap, Camila Vicente Ribeiro, destaca que as atividades das Academias da Saúde são voltadas para pessoas de todas as idades. “É um serviço voltado para a população em geral e não apenas para os idosos como muitos pensam. O objetivo é promover o bem-estar físico e mental de todas as pessoas, independentemente da idade”.
A diretora explica ainda como os interessados devem fazer para se cadastrar e participar das aulas. “O cadastro pode ser feito nas próprias unidades, basta procurar o educador físico responsável, de segunda a sexta-feira. Para fazer a matrícula, basta apresentar cópia de um documento de identidade, cópia de um comprovante de residência e cartão da Usafa em que é cadastrado. No caso das Academias da Saúde, mesmo que interessado more em outro bairro, ele pode participar em qualquer unidade, independente da Usafa onde tem cadastro”, esclarece.
Hoje, cerca de mil pessoas estão cadastradas e participam das atividades oferecidas. Confira o endereço e as atividades de cada unidade:
Academia da Saúde Ocian
(Rua José Jorge, s/nº, Ocian)
– Alongamento, mobilidade e estabilidade articular.
– Caminhada
– Ginástica funcional: condicionamento físico, treinamento resistido
Academia da Saúde Santa Marina
(Rua Particular Anhanguera, Bairro Anhanguera)
– Alongamento, fortalecimento, coordenação, mobilidade e estabilidade articular.
– Oficina de memorização
– Ginástica funcional
– Oficina de artesanato
Academia da Saúde Aloha
(Rua Walter Feliciano, s/nº, Nova Mirim)
– Yoga
– Caminhada
-Alongamento, mobilidade e estabilidade articular, treinamento funcional
Academia da Saúde Maracanã
(Rua César Rodrigues, s/nº, Maracanã)
– Alongamento, flexibilidade e mobilidade articular
– Coordenação motora
– Ginástica funcional
– Atendimento clínico
– Grupo de Hipertensos e Diabéticos (atividade física)
– Problemas Articulares e Obesos (atividade física)
– Redução de medidas (nutricionista do NASF)
– Caminhada
– Ritmos
– Dança Cigana
– Jogos Recreativos (jogos de mesa e tabuleiro)
– Teatro
Academia da Saúde Antártica
(Rua Samuel Aunweor, s/nº, Antártica)
– Alongamento, mobilidade e estabilidade articular.
– Ginástica funcional. (Condicionamento físico, treinamento resistido).
– Esportes de Rede
Academia da Saúde Melvi
(Rua Leopoldo Augusto Miguez, nº 702, Melvi)
– Auriculoterapia
– Atendimento clínico
– Jogos recreativos
– Condicionamento físico
– Funcional
– Alongamento
– Fortalecimento muscular
– Atividades de memória e raciocínio
Academia da Saúde Rio Branco (Esmeralda II)
(Rua Hugo de Carvalho Ramos, s/nº, Esmeralda)
– Atendimento clínico
-Alongamento, mobilidade e estabilidade articular
– Ginástica funcional
Academia da Saúde São Jorge
(Avenida dos Trabalhadores, n°4.242, Bairro Antártica)
– Alongamento e relaxamento
– Equilíbrio e mobilidade
– Funcional
– Fortalecimento e resistência
Academia da Saúde Samambaia
Atividades ainda estão suspensas por conta do atendimento à covid-19.
Fonte: Prefeitura de Praia Grande